”Avaa mielesi; ole hahmoton, muodoton - kuin vesi. Laita vesi kuppiin. Siitä tulee kupin kaltainen. Laita vesi pulloon, siitä tulee pullo; laita vesi teekannuun, siitä tulee teekannu. Vesi voi nyt pisaroida tai vesi voi tulvia. Ystäväni, ole veden kaltainen.”

- Bruce Lee (1940 - 1973)

​

​

Bruce Lee, itsepuolustuslajien mestari, ymmärsi että avaimet mietiskelyyn ja syvään ymmärrykseen ovat rentous ja paineettomuus. Stressi, tai pikemminkin ahdistus, tuntuvat olevan normaaleja mielentiloja riippuvuuteen taipuvaiselle mielelle. Tyyneys ei tule annettuna; sitä tulee harjoittaa. Tyyneyden voi saavuttaa mietiskelyn sivutuotteena ja se avaa mielen laajempiin oivalluksiin. Vesi on joustavaa ja lempeää, mutta älä taistele sitä vastaan. Veden voima voi ylittää reilusti inhimilliset voimat. Mietiskelyä kannattaa kokeilla ennen kuin hylkäät sen peläten että mietiskely tekee sinusta tylsän nyhverön. Bruce Lee:tä ei tunneta varsinaisesti nyhverönä. Kuten muissakin elämän tilanteissa, voimme tässäkin aina palata takaisin ahdistuneisuuteen ja epävakauteen, mikäli emme pidä uudesta tasapainoisesta ja mietiskelyyn kykenevästä persoonasta jonka peilistä näemme. Reagointi kaaokseen on helppoa, mutta se ei ole sankarillista. Eläminen rauhassa on oikea lähtökohta.

​

• Huomaanko, kuinka mietiskely saa minut sopeutumaan helpommin olosuhteisiini ja kuinka pystyn paremmin täydentämään ympäristöäni?

• Kuten vertaus vedestä kuvailee, oivallanko sen tehon ja voiman jotka syntyvät tietoisesta mietiskelystä?