"Ystävällisyys on tärkeämpää kuin viisaus ja tämän ymmärtäminen on viisauden alku" 

- Theodore Isaac Rubin, psykoanalyytikko (s. 1923) 

​

New Yorkilainen psykoanalyytikko Rubin yhdisti Tiibetiläistä Buddhalaisuutta länsimaiseen psykologiaan. Näitä sanoja voidaan soveltaa ohjelmassamme ainakin kahdella tavalla. Ensinnäkin, jo ennen kuin muodollisesti ryhdymme selvittämään vääriä tekojamme ja virheitämme, voimme kohdella itseämme sellaisella myötätunnolla jollaista soveltaisimme ahdistuneen lapsen kohteluun. Myös silloin kun tutkimme synkkiä puoliamme, voimme olla lempeitä itseämme kohtaan. Parantuminen käynnistyy itsemme hyväksymisestä, ei itsemme tuomitsemisesta. Toipumisen perusteisiin kuuluu se, että otamme täyden vastuun roolistamme ihmissuhteissamme. Emme itse ehkä aina ole syypäitä kaikkiin vaikeuksiimme, mutta kukapa muukaan voisi korjata ongelmamme? Ollessamme liian ankaria itsellemme, aliarvioimme tätä samoin kuin jos yrittäisimme järkeillä itsemme ulos vastuustamme. Olkaamme lempeitä itsellemme.

​

Toiseksi, kun olemme lempeitä itsellemme, olemme vähemmän pettyneitä tai kriittisiä toisiamme kohtaan. "Minulla menee hyvin, entä sinulla?" on parempi asenne kuin "En tunne oloani hyväksi ja mikä hitto sinuakin oikein vaivaa?" Jälleen kerran vanha sanonta "Kun hymyilemme, maailma hymyilee meille takaisin" muistuttaa meitä niistä monista keinoista, joilla ympäröivä maailma heijastaa takaisin omaa asennettamme. Keskustellessamme tulokkaan kanssa hän ei vakuutu kirjallisuuden tuntemuksestamme tai käyttämistämme sanoista. Oma asenteemme ja meistä säteilevä ystävällisyytemme saa heidät vakuuttumaan. Pyyteetön huolenpito ei välttämättä ole dramaattista vaan se voi olla osa päivittäistä elämäämme - siihen kuuluu saapuminen ajoissa palaveriin, avun tarjoaminen ja kuunteleminen tarkkaavaisesti. 

​

• Pystynkö tänään olemaan ystävällinen ja antamaan ystävällisyyden kasvaa?